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Os benefícios do skate para a saúde

É quase sempre muito complicado manter uma rotina de exercícios físicos constantes, mas essa dificuldade pode ser superada com a ajuda do skate, esporte que proporciona diversos benefícios para a saúde

Não é novidade o quanto a prática de exercícios físicos pode proporcionar melhorias para nossa saúde e bem-estar. Então, nada melhor que praticar uma atividade divertida, não? Os rolês de skate são ótimos para a saúde física e mental, auxiliando na produção dos hormônios serotonina e endorfina, responsáveis pelo equilíbrio químico da felicidade e do prazer.

Uma ótima alternativa para abandonar o sedentarismo e começar a se mexer!

Saiba por que andar de skate faz tão bem para a saúde!

Fortalece as articulações

Quando seus músculos estão fortalecidos, algo que irá acontecer com a prática do skate, suas articulações também se fortalecem. O benefício disso é evitar lesões e o aparecimento de algumas dores provenientes da artrite e da artrose. Quem decide andar de skate escolhe ter ossos, articulações e ligamentos saudáveis para sempre.

Melhora o humor

Os benefícios hormonais são representados pela melhoria no humor, pois os exercícios aeróbicos são facilitadores para a produção de serotonina e endorfina. Além disso, andar de skate é uma atividade por si só divertida, melhorando o bem-estar da sua vida.

Diminui o LDL

Nosso colesterol ruim, o LDL, é um dos conhecidos vilões da saúde. A prática de skate, como de qualquer atividade física, diminui a quantidade de LDL e aumenta o nível de colesterol bom, HDL. Logo, os skatistas possuem benefícios para sua saúde a longo prazo!

Aumenta a consciência corporal

Equilíbrio, concentração e flexibilidade são constantemente trabalhados com o skate. Ao realizar esses três pontos necessários para se manter em cima, a consciência corporal melhora como um todo. Você começa a usar seu corpo de forma adequada em várias situações, melhorando o autoconhecimento e aprendendo sobre seu corpo e seus limites.

E você, já começou a praticar? Mantenha sua boa forma e humor, expulse o sedentarismo da sua vida e se aproxime cada vez mais do bem-estar! Tudo isso em cima de um skate.